¿Cómo saber si necesito ayuda?
No siempre es fácil admitir que necesitamos ayuda. A veces sentimos que podemos con todo, que “ya se me pasará”, o que no es tan grave como para buscar a alguien. Pero la verdad es que pedir apoyo no es un signo de debilidad, sino de valentía.
En Insside creemos que el primer paso hacia el bienestar es reconocer que algo no está bien… y darte el permiso de ser acompañado.
Aquí algunas señales de que podrías beneficiarte de ayuda profesional:
1. Te sientes abrumado constantemente
Cuando el cansancio emocional no se va, aunque duermas o descanses. Nada te motiva como antes, todo parece un esfuerzo.
2. Tienes cambios de humor frecuentes
Pasas de la tristeza al enojo, de la ansiedad a la apatía, sin entender muy bien por qué. Te sientes “fuera de ti”.
3. Sientes que no puedes con tus pensamientos
Preocupaciones constantes, pensamientos negativos, miedo al futuro. A veces, simplemente, no puedes “apagar la mente”.
4. Tu cuerpo está hablando
Dolores físicos sin explicación, insomnio, fatiga crónica, cambios en el apetito. El cuerpo también grita lo que la mente calla.
5. Tus relaciones se ven afectadas
Te aíslas, te molestas con facilidad, o ya no sientes conexión con los demás. Todo se siente más difícil de manejar.
6. Ya no disfrutas las cosas que antes amabas
Todo te da igual. No hay motivación, ni ilusión. Te preguntas si esto es todo lo que hay.
Pedir ayuda no significa que fallaste.
Significa que estás listo para hacerlo diferente.
En Insside creemos en acompañarte desde donde estés, con empatía y sin juicios. Ya sea con un psicólogo, un coach o un especialista en bienestar… no estás solo. Y no tienes que resolverlo todo tú.
Empieza hoy con Insside y encuentra el apoyo que realmente necesitas.
